月经前腰疼应当采取以下措施。
来月经前身体可能会出现腰酸、腰痛、小腹下坠、情绪不稳定、嗜睡等异常情况，可以在来例假前一星期多饮用温开水，这样有助于促进气血的流通。平时要多给腰做保暖或者用热水袋热敷，还可以用温水泡脚，水温一般在40-45℃，每次20分钟，这样可以减少上述情况。
日常生活中，应当注意多休息，不要过于劳累，饮食需保证营养搭配合理。