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酸奶加火龙果不但含有丰富的维生素，还有较为丰富的蛋白质，具有补充营养、润肠通便等作用，有益于人体健康，通常在早上吃酸奶加火龙果减肥可能较好，因为早上需要将前一天蓄积在体内的毒素排出，而酸奶加火龙果发挥润肠通便的作用可以预防或改善便秘，不但能帮助人体控制热量摄入，利于减肥，还有益于肠道健康。