天气热出汗一般不可以减肥。天气热出汗的注意事项是及时补充水分，多喝温开水。
天气热出汗是正常的生理反应，由于身体体温升高导致，需要排出体内的水分来降温，而减肥需要的是燃烧脂肪。出汗和减肥之间没有直接的因果关系，所以天气热出汗通常不可以减肥。天气热出汗，患者需要及时补充水分，以免身体长期缺水而出现脱水的情况，造成口干、口渴、头晕、四肢乏力等症状，影响人的身体健康。
建议采用合理的方式减肥，也可以采用激光溶脂手术，即通过一种热量直接到达脂肪组织，加速局部的脂肪快速燃烧和代谢来达到快速减肥的效果。