黑巧克力怎么吃减肥效果好
2022-11-04
问题描述:最近听说黑巧克力具有减肥的效果,想知道黑巧克力怎么吃减肥效果好?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
黑巧克力在饭前吃的效果一般会比较好,能够提高其减肥效果。
黑巧克力是一种可可固形物含量较高的一种巧克力。其脂肪和糖分含量相较于正常的巧克力要低。黑巧克力在饭前吃,可提高咖啡因刺激胃肠道,产生一定的饱腹感,减少饮食摄入。同时,黑巧克力中含有类黄酮物质,其对血管有改善作用,能够抵抗脂肪沉积,减少体内脂肪总量,有效地达到减肥的效果。但其含有大量的糖和脂肪,卡路里较高,需注意适量地食用。除了饮食调理外,患者也可以进行抽脂手术,直接将脂肪抽吸出来,有效地达到减肥瘦身的目的。
2022-11-04