早上一杯温开水能减肥吗
2022-11-04
问题描述:我最近这段时间长胖了许多,想要减肥,想问问早上一杯温开水能减肥吗?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
早上一杯温开水通常不能减肥。
适量喝温开水有助于身体健康,有助于增强免疫功能,还可以加速消除疲劳,同时能够加速身体新陈代谢,促进胃肠道蠕动,从而预防便秘,但早上一杯温开水通常不能起到促进脂肪燃烧的作用,所以一般不能减肥。如果有减肥的需求,建议先调整饮食,以燕麦、黄瓜、鸡胸肉等低脂肪的食物为主,其次需要进行运动,比如慢跑、游泳等。
2022-11-04