一个月不吃夜宵是否能瘦十斤取决于是否坚持做运动，如果并未做运动，可能不会瘦十斤；如果坚持做运动，一般会瘦十斤。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，一个月不吃夜宵的减肥人士如果并未坚持做运动，由于人体内多余的脂肪并未通过运动得以燃烧，可能不会瘦十斤。但是如果减肥人士一个月不吃夜宵，还坚持做运动，控制热量摄入的同时，还燃烧了人体多余的脂肪，可能会达到瘦十斤的目的。