每天吃的也不多为什么就不瘦
2022-11-04
问题描述:我每天吃的也不多,但不知道为什么,就是不瘦,这是怎么回事,要怎么办?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
每天吃的也不多,就不瘦可能与饮食不当、运动量低等原因有关,需对症治疗。
1.饮食不当:每天吃的也不多,但是吃的都是高脂肪、高热量、高盐的食物,比如肥肉、巧克力等,一般是不会瘦的。建议可以适当调节饮食,尽量吃一些低脂、低热量的食物。
2.运动量低:如果每天吃的也不多,但是运动量也比较低,可能会导致脂肪无法被消耗,从而可能会有难以瘦下来的情况。建议可以通过登山、跑步等方式来减轻体重。
2022-11-04