24小时肝脏排毒的方法有保持规律充足的睡眠、适量运动、注重饮食、按压肝脏排毒要穴、保持心情愉悦。
1.保持规律充足的睡眠：晚上九点钟到晚上十一点多，这是肝脏解毒的最佳时间，如果有足够的睡眠，就不会再熬夜了。
2.适量运动：可以做一些拉伸、瑜伽等锻炼，让体内的内气、血液循环顺畅，为体内的组织提供更多的氧，将肝中的毒素排除。
3.注重饮食：多吃红薯、绿豆、薏仁、小米、蜂蜜柠檬茶等，或者多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，以排泄的方式将毒素排出体外。
4.按压肝脏排毒要穴：在足背上第一和第二跖骨接合处前的凹陷处按下太冲穴，不要用力过猛，只需用大拇指按压3-5分钟。
5.保持心情愉悦：能够加快身体的血液循环，增强肝功能。