为了防止视力下降，可以采取以下方法：
1.配戴眼镜：无论是儿童真性近视还是成年人近视，都应该到正规医院进行验光配镜矫正视力。
2.培养正确坐姿：保持正确的坐姿可以有效减轻眼部压力，缓解眼球肌肉的紧张状态，有助于保护视力。
3.养成良好的用眼习惯：在平时学习或工作时，应注意一段时间后让眼睛休息一下，避免长时间看电脑、手机等，可向户外远眺几分钟，也可配合做眼保健操。
4.多到户外活动：多到户外活动，可进行有氧运动，使眼部肌肉得到放松，缓解眼睛疲劳，有助于保护视力。
5.合理调整饮食结构：多吃含有丰富维生素A的食物，如南瓜、菠菜、哈密瓜等，合理饮食对于视力的保护也可起到一定的作用。
这些方法可以帮助保持视力不下降。