眼睛肿可以使用冰敷和热敷的方式快速消肿，也可以通过使用药物帮助快速消除。如果哭了一晚上，可能是由于泪液刺激眼皮或揉眼睛引起的，这种情况下，可以通过冰敷和热敷的方式缓解肿胀。热敷可以促进局部血液循环，而冰敷则有助于缓解肿胀。此外，如果眼睛被揉时继发了细菌感染，出现了急性结膜炎，可以在医生的指导下使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液帮助快速消肿。
建议平时养成好的习惯，避免长时间流泪，保持眼睛部位的清洁卫生，避免用手揉搓眼睛，同时要保持作息规律，保证充足的睡眠。如果有心情不好的现象，可以多和家人和朋友交流，缓解一下不良的情绪，也可以适当的进行一些有氧运动，也有利于缓解不良的情绪。