眼睛里有白东西一拉老长可能是生理原因或病理原因引起的。生理原因通常是因为平时不注意清洁或休息不足导致的，分泌物的多少会因体质不同而有所不同。病理原因包括上火和结膜炎等。患者应该注意眼部清洁，勤洗脸，保持良好的作息，避免熬夜，多喝水，调整情绪，避免焦虑。
如果症状持续或加重，请及时就医并按医生的建议进行治疗。