一只眼睛的上眼皮肿了可能是长期熬夜、过敏或睑腺炎等因素引起的。长期熬夜可能导致眼部血液循环不畅，从而出现眼睛浮肿。患者需要调整作息习惯，保证充足睡眠时间，避免熬夜。使用热毛巾热敷眼部可以促进眼睛的血液循环。过敏反应可能表现为眼睛红肿、瘙痒、疼痛等症状。
患者可以配合医生服用抗过敏药物进行治疗，例如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。睑腺炎可能是由卫生不良、免疫功能紊乱等因素引起的。患者可能出现眼睛肿痛、发热等症状。建议患者及时到正规的医院进行检查，以明确病因，并使用抗生素类药物进行治疗，例如红霉素眼膏、盐酸左氧氟沙星滴眼液等。