眼肌麻痹是指眼睑肌肉无法正常运动，常见症状包括重影、斜视、眼球运动异常等。锻炼眼肌麻痹的方法包括：
1.眼球锻炼：患者可以在医生的指导下进行眼球锻炼，包括上下左右看、扫视、转动眼球等运动。这些锻炼可以帮助眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对于眼肌麻痹症状的缓解有一定的帮助。
2.热敷：热敷可以帮助放松眼部肌肉，缓解眼肌麻痹症状。可以在医生的指导下使用热毛巾或者热水袋进行热敷。
3.按摩：按摩可以帮助放松眼部肌肉，缓解眼肌麻痹症状。可以在医生的指导下进行按摩，但需要注意按摩的方式和力度，避免按摩过度造成眼部损伤。
4.避免过度用眼：尽量避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，多休息眼睛，有助于减轻眼肌麻痹症状。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食健康，适量锻炼身体，有助于减轻眼肌麻痹症状。
锻炼眼肌麻痹需要根据自身情况选择适当的锻炼方式和方法，并且在医生的指导下进行。