儿童眼保健操的方法如下：
1.按揉天应穴：用左右拇指罗纹面分别按于左右眉头下面的上眼眶角处，其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上。按照音乐节拍按揉，每旋转一圈为一拍，共四个八拍，每一个八拍换一次旋转方向。
2.挤按睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧内眼角稍上方凹陷处，其余手指自然握起，呈空心拳状，跟随音乐节拍上下按压穴位，一按一挤为一拍，做四个八拍。
3.按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，食指按揉四白穴，其余手指收拢，跟随音乐节奏旋转按揉，一圈为一拍，共四个八拍，每八拍改变一次旋转方向。
4.按揉太阳穴轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，从眉头刮至眉梢，跟随音乐节奏两个节拍刮一次眼眶，连刮两次，如此交替，做四个八拍。
在进行眼保健操前，应清洁干净双手，以防双手不干净，造成眼睛感染。建议儿童在完成眼保健操后，休息片刻，再观察视力状况。