眼睛流泪刺痛可能是由于多种原因引起的，包括感染、泪道阻塞、眼表炎症等。以下是一些缓解方法：
1.热敷：将热毛巾敷在眼睛表面15~20分钟，可促进局部的血液循环，有利于缓解眼睛疼痛。
2.休息：尽量避免长时间工作或学习，适当休息可缓解眼部疲劳，有利于缓解眼睛疼痛。
3.药物治疗：遵医嘱使用普拉洛芬滴眼液或左氧氟沙星滴眼液等药物，可缓解眼部疼痛和炎症。
4.卫生习惯：注意卫生，勤洗手，不要用手去揉擦眼睛，以免继发眼部的细菌感染。
5.手术治疗：如果以上方法无法缓解眼睛疼痛，可能需要手术治疗。
在缓解眼睛疼痛期间，应注意多吃富含维生素的食物，同时避免过度用眼和疲劳用眼。如果症状持续存在或加重，应及时就医。