对白内障眼睛有益的主要有以下两类：
一是药物：障眼明片可以起到延缓白内障进展的作用；石斛夜光丸可以缓解白内障症状。
二是食物：胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以补充身体营养，起到明目作用；西红柿含有谷胱甘肽、维生素C等营养成分，可以防治白内障。此外，卷心菜也对白内障眼睛有益。
综上所述，白内障患者可适量服用障眼明片、石斛夜光丸等药物，并多吃含维生素、营养丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、卷心菜等，这些对白内障眼睛都有一定的帮助。同时应遵医嘱，合理搭配使用。