缓解视力下降的方法包括：
1.每隔半个小时休息几分钟，使眼睛放松一下。
2.去看一下绿色植物，缓解眼睛的疲劳。
3.注意不要熬夜，如果熬夜的话就会导致视力下降。
4.滴一些眼药水，缓解眼睛的疲劳。
5.多做一些眼保健操，对缓解眼部疲劳有很好的作用，能够降低近视的可能性。
6.注意用眼卫生，上网要有节制，避免用眼疲劳造成对眼睛的刺激。
7.多看一下绿色的植物，多吃一些对眼睛比较好的食物，比如说胡萝卜的。
缓解视力下降的方法除了以上措施外，还可以尝试一些专业的眼部按摩、眼贴等。但需要注意的是，这些方法应在专业人士的指导下进行，以避免视力受损。