功能性消化不良可能与精神紧张，心理压力大有关，精神心理障碍导致功能性消化不良的重要因素。胃肠动力学异常和内脏感觉异常是功能性消化不良的发病基础。树立信心，可以自愈。平时饮食要注意，避免吃诱发胃肠道不适的食物，如生冷硬辛辣，刺激性食物，不要吸烟饮酒，根据身体自身情况，适当摄入纤维素食物。