不要食用零食，尤其是辛辣、生冷、腌制、油炸等刺激胃的食物。如果实在禁不住诱惑，可以少量食用，如饼干，尤其是苏打饼干，可以中和胃酸有一定好处；红枣可以补脾和胃；核桃健脾开胃能够增强食欲；桂圆温胃补脾；无花果含有苹果酸，可以帮助消化；花生具有养胃的作用；酸奶不仅含有大量的乳酸菌，同时对消化起到良好的作用。这些零食虽然对胃都有一定的好处，但摄入过多同样有害，不要过多应用。