肠道有毒素怎么办最有效的排肠毒方法
2022-11-01
问题描述：我这几天觉的肚子不是很舒服，去检查说是肠道有毒素，最有效的排肠毒方法是什么?
医生回答(1)
黄玉红
主任医师
中国医科大学附属第一医院
清除肠道毒素最主要是促进排便，大便在肠腔停留时间太长，其中的有害物质被肠道吸收，使人精神萎靡、困乏无力。肠道要排除大便，需要有足够的肠内容物，而纤维素则是不易消化的，容易形成大便。所以常吃细粮者，需搭配粗纤维的蔬菜。
2022-11-01