精神萎靡不振肠胃不太好吃什么好
2022-11-01
问题描述：我最近这段时间出现了萎靡不振，肠胃不太好，想通过吃食物来改善，精神萎靡不振肠胃不太好吃什么好?
医生回答(1)
黄玉红
主任医师
中国医科大学附属第一医院
精神萎靡不振肠胃不太好吃南瓜好，南瓜能制造好心情，是因为富含维生素B6和铁，营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖。全麦面包，所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂。
2022-11-01