一般情况下，不吃药是没有办法治疗高血压的，可以采取减肥等生活方式来控制血压，但是这只是一种辅助手段，药物才是最好的治疗手段。
高血压患者要注意保持良好的生活习惯，减少钠盐、脂肪的摄入，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，可以降低高血压患者的心、脑血管疾病的发病率和死亡率。
另外，高血压病人也可以多做一些锻炼，如慢跑、散步等，对减肥、改善胰岛素抵抗、增强心脏血管的调节适应性，从而达到稳定血压的目的。