对于心律不齐可以通过以下方法快速缓解：
1、充分休息：在出现心律失常的时候，尽量避免锻炼，让周围的空气变得更加的宁静，在一个舒服的地方休息，有利于改善心率失常的症状；
2、放松心情：不要过于紧张和紧张；
3、治疗原发性心脏病：冠心病、高血压、早搏、房颤等原发性心律失常的病因，可以口服一些抗心律失常药物、改善心肌缺血药物、降压药物等。
如果有心律不齐，应立即去正规的医院进行心电图检测，确定其是否存在明显的心律不齐，并在医师的指导下进行相应的处理。