预防高血压有哪些好的方法
2022-11-01
问题描述:预防高血压有哪些好的方法
医生回答(1)
周恒
副主任医师
武汉大学人民医院
预防高血压的措施有如下:
第一、合理膳食可以有效的降低孕妇的血压,可以通过低盐的膳食,多吃水果、蔬菜、低脂奶类,多吃富含纤维的全谷物、植物来源的蛋白质,尽量少吃饱和脂肪、胆固醇等。
第二、除了饮食健康,还可以通过适当的方式来控制自己的体重。另外,戒烟、饮酒、增加运动量等都能有效地控制血压,对高血压的防治也有一定的效果。
2022-11-01