心跳过缓是指心率在60次/分以下的情况，正常的成年人、运动员、老年人等都会出现心动过缓，由于心动过缓会造成人体各个部位的新陈代谢缓慢，从而无法吸收到充足的营养。可以多吃一些豆制品、奶制品、蛋类、鸡肉、鱼肉、羊肉等。多吃一些富含维生素的食物，如苹果、葡萄、猕猴桃、芹菜、油麦菜等。
心动过缓的人群，平时可以适量的参加散步、慢跑等有氧的运动，因为有利于增加心脏功能。不要久坐，也尽量不要过度剧烈的运动或者过度疲劳。