高血压饮食要注意什么
2022-11-01
问题描述:高血压饮食要注意什么
医生回答(1)
周恒
副主任医师
武汉大学人民医院
高血压饮食要注意减少食物中食盐的摄入量。
高血压患者饮食应尽量降低食物食盐摄入量,每日食盐摄取量以6克以内为宜,少量多次、食用低盐、低脂饮食,低热量饮食,多吃水果,香蕉也不例外,能起到降低血压效果,因此,含钾类有部分食品,有助于某些降血压的作用,能有助于更好的控制血压。另外还应该注意保持充足的睡眠时间,这样就能有效地降低血压和血脂水平。不过主要还是按时吃药,主动控制血压。
2022-11-01