正常的人体血压值为90~120mmHg，舒张压为60~80mmHg。
高血压可以被诊断为收缩压在140mmHg以上，或者舒张压在90mmHg以上。血压具有很大的波动性，很容易受到身体和外部环境的影响。比如剧烈的运动、情绪激动、睡眠不足、受到惊吓等。建议在静息时多测几次，以掌握血压的真正值。平时尽量清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物。