记忆力减退没精神怎么办
2022-11-01
问题描述：我是一名女性47岁了是一名小学老师，平时和孩子在一起的时间也较长，我感觉和孩子们在一起也会变年轻的，但是最近我发现我的记忆力减退、没精神，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下记忆力减退没精神怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
2022-11-01