失眠怎么处理
2022-11-01
问题描述：我这段时间不知道为什么记忆力越来越不好了，而且我发现这段时间老是睡不着，失眠应该怎么治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
治疗失眠，应该遵循睡眠的自然规律，这是预防睡眠障碍的好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2022-11-01