失眠焦虑无法入睡怎么办
2022-11-01
问题描述：我最近这几天，总是失眠，因为焦虑无法入睡，特别的难受，该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
要选择对症的药物进行调节，失眠类药物必须咨询医生，在医生的指导下用药，防止发生药物依赖。其次配合生活干预，如养成良好的生活习惯，调整情绪、避免过度激动、放松身心等都有助于提高睡眠质量。
2022-11-01