晚上睡眠质量不好易醒怎么办
2022-11-01
问题描述：我最近一个月开始我发现自己睡觉变得很苦难，晚上睡眠质量不好易醒怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠质量很差，很容易醒来。这种考虑与高压力有关，不排除神经衰弱。在医生的指导下，采用维生素B1、谷维素、安神养脑液等调节治疗。同时，注意不要过多的情绪变化，注意适量，多吃富含蛋白质和微量元素的食物是适当的。
2022-11-01