晚上翻来覆去睡不着怎么办会不会是失眠
2022-11-01
问题描述：我最近工作压力比较大，晚上老是失眠，翻来覆去总是睡不着，应该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
如果只是短暂的一两次没有问题，如果严重到每周超过三次连续一个月以上，就是失眠症了，需要去医院及时调整，如果次数少可以改变生活习惯，睡前热水泡脚，白天多运动，晚上不要熬夜，上床以后不要玩手机。
2022-11-01