山枣怎么吃治失眠比较好
2022-11-01
问题描述：我最近一直有一些失眠，听说吃山枣可以改善，山枣怎么吃治失眠比较好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
山枣直接吃就可以，但是山枣仁对失眠更有好处。山枣仁具有养肝、宁心、安神的功效，并且山枣仁能够有效镇静安神，对失眠者疗效显著，平时生活中可以把山枣仁和白米熬成粥，这样对于治疗神经衰弱引起的失眠效果是很好的，并且还没有副作用。
2022-11-01