正常睡眠周期是怎样的
2022-11-01
问题描述：我每天晚上都睡不着，然后早上还起得特别早，觉得很不正常，正常睡眠周期是怎样的?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠过程中，首先进入慢波睡眠期后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有4-6个睡眠周期。正常人睡眠时间6-8小时。儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些，老人的睡眠时间略少。
2022-11-01