山枣仁怎么吃治失眠
2022-11-01
问题描述：我出现了成夜的失眠，朋友说可以吃山枣仁，山枣仁怎么吃治失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
平时生活中可以把酸枣仁和白米熬成粥，酸枣仁是常用的中药，具有养肝、宁心、安神的功效，并且研究表明酸枣仁内含有黄酮苷、皂苷、三萜及有机酸等多种成分，因此能够有效镇静安神，对失眠者疗效显著。
2022-11-01