治失眠的中药方是什么
2022-11-01
问题描述：我最近晚上睡觉的时候总是出现失眠的情况，去医院检查医生说可以吃中药调理，治失眠的中药方是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
一般的中药物是很难起到一定的治疗效果的。主要还是通过生活细节进行调理。多吃蛋白质高的食物。比如鸡肉，鸡蛋，牛奶，是最良好的安神催眠方法。晚上睡觉之前泡一下脚，听些舒缓的音乐，不要依赖药物去治疗失眠，非常容易形成依赖性。
2022-11-01