睡觉爱做梦怎么治疗
2022-11-01
问题描述：我每天晚上睡觉的时候都会做梦，感觉很疲惫，睡觉爱做梦怎么治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以睡觉前喝一点温牛奶，因为牛奶有安神的作用，也可以睡前泡泡脚，短时间内可以促进脑部血液循环。养成规律的作息时间，睡觉前或者晚饭后可以做有氧运动，但避免剧烈的运动，睡觉前还可以听听舒缓的音乐，放松心情。
2022-11-01