不可以自己好。枕大神经痛是指枕大神经分布范围内的皮肤筋膜，感到阵发性或者持续性的疼痛，有的也可以表现为持续性的疼痛基础上阵发性加重，这种疼痛通常表现为刀割样的疼痛，或者是牵涉样的疼痛，患者颈部活动时明显加重，颈部活动受限。枕大神经痛的病因主要是颈椎间盘突出，也可以因为颈椎外伤，局部的肿瘤或者结核引起。