森田疗法如何治疗失眠
2022-11-01
问题描述：我最近一段时间，晚上睡觉总是很难以入睡，森田疗法如何治疗失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
当心情低落或者烦躁时可以到大自然走一走，到山顶上吼几声，释放情绪。可以去发泄室，通过击打某些东西，把负面的情绪发泄出来，然后正视现实。有相同经历或相同病症的病人聚在一起倾诉，倾泻负面的情绪，可减轻负面情绪的危害。
2022-11-01