经常上夜班为什么会出现失眠
2022-11-01
问题描述：我长期上夜班，然后就失眠好长时间了。睡不着，工作都没劲。经常上夜班为什么会出现失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
长期不规律的睡眠，对身体是存在影响的，黑白颠倒，本身就容易失眠，如果长期这样，可以考虑换个工作。要提高睡眠质量，要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，让身体保持在一个放松状态。
2022-11-01