睡眠质量不好是什么原因引起的
2022-11-01
问题描述：我晚上有时难以入睡，入睡之后又总是在做梦，睡眠质量不好是什么原因引起的?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠的质量是有个体差异的，有的人天生睡眠沉不容易醒，有人天生睡眠轻有点动静就醒了，和遗传也有关系，但是可以改变一些可改变的事情改善睡眠，可以改善工作环境，调节个人心理。
2022-11-01