治失眠多梦的方法
2022-11-01
问题描述：晚上总是失眠稍有点动静就会惊醒白天精神也不好非常疲倦黑眼圈也比别人严重该怎么治疗?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
首先规律作息时间，白天多运动，晚上不要熬夜，睡前热水泡脚，保持环境安静舒适，其次可以去中医科或者睡眠医学科调理睡眠，服用灵芝茶能够提高免疫力，具有一定的安神作用，也会起到一定的效果。
2022-11-01