饿的睡不着怎么办
2022-11-01
问题描述：我最近在减肥，通过晚上不吃东西来减肥，晚上不吃东西感觉很饿，饿的睡不着怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
由于饥饿导致了失眠的现象，可以少量进食，如西红柿，苹果，黄瓜等热量少的食物，防止胃酸分泌过多，引起不适症状。如果经常出现夜间饥饿的症状，可以在睡前喝一些蜂蜜水，能够帮助缓解这种现象，另外不要熬夜，在十一点之前要入睡。
2022-11-01