椎动脉型颈椎病锻炼方法是什么
2022-11-01
问题描述：我有椎动脉型颈椎病，疼痛的厉害，需要定期做锻炼。锻炼的方法都是有哪些?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
椎动脉型颈椎病锻炼方法，坐在椅子上，双眼平视前方缓慢将头部向下低，再缓慢将头向后仰，持续3分钟。能够锻炼颈部肌肉，加强肌肉力量，增加颈椎的稳定性，减少对椎动脉的刺激。
2022-11-01