人的睡眠时间多少是合适的
2022-11-01
问题描述：我很嗜睡，听说人的睡眠和活动比是黄金比例好，人的睡眠时间多少是合适的?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，专家说的睡眠时间一般应维持7-8小时，视个体差异而定。
2022-11-01