失眠喝什么茶好
2022-11-01
问题描述：我特别的喜欢喝茶，以前很好，可是最近却总是失眠，我怀疑和我喝的茶有关系，经常失眠喝什么茶好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
普洱茶是六大茶中唯一的后发酵茶。发酵后茶碱和茶多酚的含量变得非常小。性格温和，不会刺激人体。适合夜间饮用。特别是对于那些因过度饮酒或暴饮暴食导致痰热失调而失眠的人，睡前喝一杯普洱茶有助于消化和化痰，清胃和生津，这对改善睡眠有很大帮助。
2022-11-01