经常睡眠多梦怎么办
2022-11-01
问题描述：我这几天总是做梦，还老是感到困意，总是想睡觉。经常睡眠多梦怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
体质过于虚弱，以及睡前过度紧张，焦虑，兴奋，就容易引起失眠，多梦。可以使用中药调理身体，尽量劳逸结合，睡前不宜做剧烈运动，也不要过量饮食，白天的时候多去室外走走呼吸新鲜空气。
2022-11-01