怎么治焦虑失眠
2022-11-01
问题描述：我这几天一直晚上失眠，感觉很是困扰，医生说我是过于焦虑，怎么治焦虑失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
多需要自我调节，正确认识自身，是一种带有病态性质的病症，需要医学手段辅助治疗。要采取药物辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治疗。治疗焦虑失眠症要注意以下要点：调整好个人的心态；适量地进行体育锻炼；平常多与人交往；对产生焦虑的对象要有认知。
2022-11-01