睡觉长期做梦怎么办
2022-11-01
问题描述：我这一周了都感觉只要一睡着就是做梦的状态，好累哦，睡觉长期做梦怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
改善睡眠环境情况，减少噪音的干扰，避免开着灯睡觉，以防光线对眼睛造成刺激，影响睡眠质量，减少神经的负担，不要让精神处于压力过大的状态，注意减轻压力，对提高睡眠质量有比较高的帮助。
2022-11-01