失眠健忘吃什么好
2022-11-01
问题描述：我最近脑子越来越不好使了，刚说的事情转眼就忘，这几天还失眠，不知道失眠健忘吃什么好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
失眠健忘要注意保护脑功能，防止脑动脉硬化，血管性痴呆。多吃核桃等坚果，多吃绿色食物，多吃鱼肉，虾等海产品，补充足够维生素，蛋白质，多吃粗粮，玉米，健忘严重可以吃改善脑代谢的药物。
2022-11-01